טיפ קטן בנושא תנועת אגן כתיבת תגובה / מאת propilates / פברואר 23, 2021 עמדת מוצאמרחק נוח בין הרגלייםקודקוד דוחף תקרהגו ארוךתרגיל 1מעגלים של כל הגו מעל רגליים מקובעות (לשים ❤️ שאין תפניות באגן או הכתפיים)כתפיים ואגן פונים קדימהמספר פעמים לכיוון אחד, ואז להחליף כיוון.תרגיל 2אפשר לשים ספר על הראש 🙆 (רצוי אחד כזה שחשוב לכם שלא יפול 😉)לנסות להזיז במעגלים (ללא תפניות) רק את האגןלנסות שהגו התחתון יזוז עם כמה שפחות תנועה בגו עליון (ראש ובית- חזה) אם אהבתם ועזר, סמנו 👍 או 💗 לחצו כאן לטיפים נוספים