פילאטיס- אימון שרירי ה-core
שרירי ה- core הם שרירים יציבתיים עמוקים אשר יוצרים יציבות מתואמת, מדוייקת ומאוזנת בעמוד השידרה (החוליות והדיסקים) והאגן. שרירים אלו מאפשרים ומסייעים לקליטת עומסים בעת עבודה פונקציונאלית של חיי היום-יום ובפעילות מאומצת. כאשר היכולת לכווץ שרירים אלו נפגעת(עקב ניתוח או טראומה) נוצר לחץ מיותר על עמוד השדרה, האגן ומפרקי הגפיים התחתונות(יריכיים, ברכיים וקרסוליים) וכך נוצרות […]
פילאטיס- אימון שרירי ה-core Read More »