הטיפ השבועי פעם בשבוע, תקבלו כאן טיפ שבועי בנושא תנועה ויציבה. פספסתם? מימין למעלה יש את רשימת הטיפים הקודמים תרגיל ה"צב" 🐢 לשיפור היציבה ומנח הראש תרגילים להקלה על כאבים בשורש כף היד 6 תרגילים להקלה על כאבים ומתח באיזור הצוואר נשימה ותנועה – אזור בית חזה 5 תרגילים להקלה בכאבי ברכיים תרגילים להקלת כאבים ועומס בגב התחתון ואגן מתח בצוואר כשמניעים את הידיים מתיחת השריר האחורי של הירך טיפים לישיבה ממושכת מול מחשב