דילוג לתוכן
בית בתנועה
  • מי אני?
  • שיעורים וסדנאות
  • מנוי חודשי
  • צרי קשר

הטיפ השבועי

פעם בשבוע, תקבלו כאן טיפ שבועי בנושא תנועה ויציבה.


פספסתם? מימין למעלה יש את רשימת הטיפים הקודמים 😉

תרגיל ה"צב" 🐢 לשיפור היציבה ומנח הראש

תרגילים להקלה על כאבים בשורש כף היד

6 תרגילים להקלה על כאבים ומתח באיזור הצוואר

נשימה ותנועה – אזור בית חזה

5 תרגילים להקלה בכאבי ברכיים

תרגילים להקלת כאבים ועומס בגב התחתון ואגן

מתח בצוואר כשמניעים את הידיים

מתיחת השריר האחורי של הירך

טיפים לישיבה ממושכת מול מחשב

ענת 052-6320128