בתחום הריקוד והספורט המקצועיים יש לרוב דרישה לעבודה על שרירים ספציפיים ועומס על אזורים מסוימים, ע"פ התחום הנבחר.
כתוצאה מהעבודה האינטנסיבית ולעיתים הלא נכונה נוצרת בגוף הספורטאי בעיות של חוסר איזון שרירי, שחיקה של מפרקים מסוימים ובעיות נוספות.
כמורה לריקוד וכעוסקת בספורט, הצורך להתאים תוכנית משלימה ומאזנת לעבודה הגופנית המאומצת של ספורטאים ורקדנים אינה זרה לי. שיטת הפילאטיס מאפשרת לך לעבוד על כל הגוף במודעות גבוהה, לחזק את השרירים ה"מוזנחים", להאריך את השרירים המקוצרים ולהביא לאיזון שרירי סביב המפרקים. ובכך, לשמור על גוף חזק יותר, עמיד יותר ו"חיי" קריירה ארוכים יותר.
עיקרי התוכנית:
- 2-3 מפגשים שבועיים באורך שעה
- עבודה על השרירים ה"מוזנחים" להבאת איזון גופני
- פעילות אינטנסיבית ומקיפה לחיזוק והארכת הגוף