- מה יתן לי שיעור פילאטיס?
- האם פילאטיס מרזה?
- מה היתרון של פילאטיס מול שיטות אימון אחרות?
- מה היתרון של שיעור פילאטיס מזרן על שיעור פילאטיס מכשירים?
- מה היתרון של שיעור אישי מול שיעור קבוצה?
- למה לבוא אלי?
מה יתן לי שיעור פילאטיס?
שיעור פילאטיס יקנה לכם גוף ונפש בריאים, חיוניים ואנרגטיים. ימנע פציעות עתידיות ויביא את הגוף למקסימום היכולת שלו, תוך כדי הקפדה על דיוק ומודעות גופנית.
האם פילאטיס מרזה?
כן ולא.
כן, מכיוון ששיעורי פילאטיס מקנים מראה ארוך וחטוב לגוף, ע"י שמירה על יציבה נכונה, שיפור טווחי תנועה וחיזוק.
לא, מכיוון שהם אינם מחליפים פעילות אירובית כגון הליכה, ריצה, שחיה וכד'.
מה היתרון של פילאטיס מול שיטות אימון אחרות?
פעמים רבות שיטות אימון אחרות שמות דגש על חזרות מרובות ולא בהכרח על דיוק, הבנה ואיכות תנועתית – דבר המגביר סיכויים לפציעות.
בפילאטיס, לעומת זאת, לא מתפשרים על איכות התנועה – האימון עקב כך יעיל יותר!
מה היתרון של שיעור פילאטיס מזרן על שיעור פילאטיס מכשירים?
רכישת ידע לעבודה בפילאטיס מזרן מקנה לכם אפשרות להתאמן בשיטה בכל מקום אשר בו תהיו, ללא תלות במכשירים.
רק אתם וכח הכובד 🙂
מה היתרון של שיעור אישי מול שיעור קבוצה?
באימונים אישיים ניתן להגיע לרמת דיוק, איכות תנועתית והתאמה אישית של התרגיל למתאמנ/ת.
מה שלא ניתן לבצע בשיעור קבוצה! דבר שמביא פעמים רבות לפציעות ואימון לא יעיל.
למה לבוא אלי?
כי אני נחמדה 😉
- אני לא מתפשרת על איכות התנועה ורמת הדיוק
- אני מאמינה בחווית הנאה למתאמן ותחושת אתגר
- אני מתאימה את התרגילים לצרכים האישיים של כל מתאמן – פיזיים ונפשיים
- אני לא מפסיקה להתפתח, ללמוד ולחקור בקשת רחבה של עולם התנועה, ומלמדת זאת בשיעוריי
והכי חשוב… אני כאן עבורכם!
בכל שאלה נוספת ניתן לפנות אלי.