בוקר נפלא
מזמינה אתכם/ן להצטרף לתרגול קצר של חגורת הכתפיים,
ליצירת תנועת ידיים אלגנטית בריקוד 
ולשיפור טווחים באופן כללי 
הסרטון כולל חימום של חגורת הכתפיים והצוואר.
ולאחר מכן, רוטציות של הזרוע בתוך מפרק הכתף, ליצירת מוביליות באיזור
מוזמנים/ות לתרגל ולשאול שאלות
- אם אהבתם ועזר, סמנו 👍 או 💗
- לחצו כאן לטיפים נוספים