טיפים לישיבה ממושכת מול מחשב יושבים הרבה? הנה כמה טיפים:לשבת עם הישבן עד הקצהלקרב את הכיסא לשולחןלהרים בית חזהמסך בגובה העינייםלהכניס 3 תרגילים כהפסקה:כפיפה ופשיטה במרפק ירךרוטציות לאחורקימור וקיעור של הגובהצלחה! אם אהבתם ועזר, סמנו 👍 או 💗 לחצו כאן לטיפים נוספים